ฟื้นฟูสมดุลจากภายใน เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงอย่างเป็นธรรมชาติ
คอร์สนี้ออกแบบมาเพื่อเน้นการดูแลสุขภาพองค์รวมผ่านการฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องและเป็นระบบ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับสมดุลร่างกาย บรรเทาอาการปวดเมื่อย เสริมภูมิคุ้มกัน และผ่อนคลายความเครียดในชีวิตประจำวัน

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:

• ท่าโยคะที่ช่วยดูแลระบบต่างๆ ของร่างกาย เช่น ระบบย่อยอาหาร ระบบไหลเวียนโลหิต และระบบประสาท

• เทคนิคการหายใจ (Pranayama) เพื่อฟื้นฟูพลังงานและคลายความเครียด

• การฝึกโยคะเพื่อบำบัดอาการเรื้อรัง เช่น ปวดหลัง ปวดไหล่ นอนไม่หลับ

• การสร้างวินัยการดูแลสุขภาพด้วยโยคะอย่างยั่งยืน

เหมาะสำหรับ:

• ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพด้วยวิธีธรรมชาติ

• ผู้ที่มีอาการเมื่อยล้าจากการทำงานหรือใช้ร่างกายมาก

• ผู้ที่ต้องการโยคะในเชิงบำบัดและดูแลตนเองแบบองค์รวม